ÄÁÅÙÃ÷·Î ¹Ù·Î°¡±â
¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â
ǪÅÍ ¹Ù·Î°¡±â
ȨÀ¸·Î
·Î±×ÀÎ
µ¿°´ëÇб³
µ¿°´ëÇб³ ¾È°æ±¤Çаú
Çаú¼Ò°³
Çаú¼Ò°³
ÇлçÀÏÁ¤
±³¼ö¼Ò°³
±³¼ö¼Ò°³
±³À°°úÁ¤
±³°ú°úÁ¤
°ú¸ñ¼Ò°³
½Ã°£Ç¥
°Àǰèȹ¼
Àü°øÁ¤º¸
Àü°øÈ°µ¿³»¿ª
±¹°¡°í½ÃÁ¤º¸
ÀÚ°ÝÁõ¾È³»
ÀÔÇоȳ»
ÀÔÇоȳ»
ÀÔÇлó´ã
ÀåÇбݾȳ»
Ãë¾÷Á¤º¸
Á¹¾÷»ý Ãë¾÷Èıâ
Ãë¾÷°Ô½ÃÆÇ
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
Æ÷Åä°¶·¯¸®
ÀÚ·á½Ç
º¸µµÀÚ·á
µ¿¹®ÀÇÀå
Çлýȸ¼Ò°³
Àüü¸Þ´º
Çаú¼Ò°³
Çаú¼Ò°³
ÇлçÀÏÁ¤
±³¼ö¼Ò°³
±³¼ö¼Ò°³
±³À°°úÁ¤
±³°ú°úÁ¤
°ú¸ñ¼Ò°³
½Ã°£Ç¥
°Àǰèȹ¼
Àü°øÁ¤º¸
Àü°øÈ°µ¿³»¿ª
±¹°¡°í½ÃÁ¤º¸
ÀÚ°ÝÁõ¾È³»
ÀÔÇоȳ»
ÀÔÇоȳ»
ÀÔÇлó´ã
ÀåÇбݾȳ»
Ãë¾÷Á¤º¸
Á¹¾÷»ý Ãë¾÷Èıâ
Ãë¾÷°Ô½ÃÆÇ
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
Æ÷Åä°¶·¯¸®
ÀÚ·á½Ç
º¸µµÀÚ·á
µ¿¹®ÀÇÀå
Çлýȸ¼Ò°³
Àü°øÁ¤º¸
Àü°øÈ°µ¿³»¿ª
±¹°¡°í½ÃÁ¤º¸
ÀÚ°ÝÁõ¾È³»
ÀÔÇлó´ã
¾È°æ±¤Çаú
ÀÔÇлó´ã ¹Ù·Î°¡±â
Àü°øÈ°µ¿³»¿ª
Home > Àü°øÁ¤º¸ > Àü°øÈ°µ¿³»¿ª
ÇöÀå°ßÇÐ½Ã ÇØ¿î´ë °æÀ¯
ÇØ¿î´ë ³·¹Ù´Ù(ÇöÀå½Ç½À)
Çѱ¹¾ËÄÜ(ÁÖ) ÀÎÅϽÊ
ĸ½ºÅæµðÀÚÀΰæÁø´ëȸ
â¾÷µ¿¾Æ¸® Æ÷·³
â¾÷µ¿¾Æ¸® ¼º°ú¹° Àü½Ãȸ
ÀÏÀÏÈ£ÇÁ
¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ® °æÁø´ëȸ
¾È°æ»ç¸éÇã ¾ç¾È½Ã Ư°
¾È°æ»ç ¸éÇ㠾ȰúÇРƯ°
¼±ÈĹè¿ÍÀÇ ¸¸³²
¼È¿¸®Çлý ÀÌ»çÀå»ó ¼ö»ó
µ¿¹®ÀåÇбݸð±ÝÀ» À§ÇÑ ÀÏÀÏÈ£ÇÁ1
µ¿¹®ÀåÇÐ±Ý ¸¶·ÃÀ» À§ÇÑ ÀÏÀÏÈ£ÇÁ3
µ¿¹®ÀåÇÐ±Ý ¸¶·ÃÀ» À§ÇÑ ÀÏÀÏ È£ÇÁ2
µ¿¹®¾È°æ¿ø Ãë¾÷ó¹ß±¼ ¹æ¹®
´ÙºñÄ¡½ÅÀÔ»ç¿ø
°ø·Î»ó,°£È£º¸°ÇÇùȸÀå»ó,±³Çù»ó,¾È°æ»çÇùȸÀå»ó ÁÖ¿ªµé
(ÁÖ)´ÙºñÄ¡¾È°æÃ¼ÀÎ ±â¾÷¼³¸íȸ
(»ç)´ëÇѾȰæ»çÇùȸ ±¤ÁÖÁöºÎÀå ÀåÇÐ±Ý Àü´Þ½Ä
2013Çг⵵ DIOPS¹Ú¶÷ȸ
2013Çг⵵ DIOPS¹Ú¶÷ȸ
´ëÀü Diops ¹Ú¶÷ȸ¿¡¼
¾È°æ»ç ¸éÇãÁõ ¼³¸í µè±â
´ëÀü Diops ¹Ú¶÷ȸ¿¡¼
´Ù¾çÇÑ µðÀÚÀΰú Å©±âÀÇ ¾È°æ´ÛÀÌ ±¸°æ
2014Çг⵵ ¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
Push Up¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÃÖ´ë Á¶Àý·Â(1)
2014Çг⵵ ¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
Push Up¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÃÖ´ë Á¶Àý·Â(2)
¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
°á°ú ¹× °íÂû
¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
»óǰ±Ç »Ì±â
¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
»óÀå ¼ö¿© ¹× »óǰ±Ç ÁõÁ¤
±¹½Ã ÀÀ¿ø
µ¿¹®¾È°æ¿ø Ãß¼öÁöµµ
µå¸²ÄÜ °ßÇÐ
»ê¾÷ü°ßÇÐ
¾ç»ê µå¸²ÄÜ °ßÇÐ
ÀÏÃÌȰµ¿
â¾÷µ¿¾Æ¸® Àü±¹´ëȸ 1,3µî
Çаú¼¼¹Ì³ª
1Çгâ â¾÷°ú Á÷¾÷À±¸® Àü°øÅ½»ö ½Ã°£1
1Çгâ â¾÷°ú Á÷¾÷À±¸® Àü°øÅ½»ö ½Ã°£2
µ¿¹®È¸ ½º½ÂÀÇ ³¯ Çà»ç
¼±¹è´Ô°úÀÇ ¸¸³²
¾È°æ±¤Çаú 2Çгâ OT
¿ì¼ö ÇöÀå½Ç½À »ç·Ê¹ßÇ¥
Àü°øÁöµµ±³¼ö¿Í Áñ°Å¿î ¹ä¹ö°Å ½Ã°£
â¾÷°ú Á÷¾÷À±¸® °æÁø´ëȸ
ÇöÀå½Ç½À ¼øÈ¸Áöµµ
1Çг⠽ºÅ͵ð Ȱµ¿
¾ÆÀ̼¼À̹ö ½ÉÀçÈÄ µ¿¹® Ư°
º¸¶ó¾È°ú Ư°
µ¿½Å¾È°æÄÜÅÃÆ® °»ó±¹µ¿¹® Ư°
1Çг⠽ºÅ͵ð ½Ã°£
µå¸²ÄÜ °ßÇÐ
º¸¶ó¾È°ú Çб³ ¹æ¹®
Áö¿À¸ÞµðÄ® °ßÇÐ
Áö¿À¸ÞµðÄ® ¼¼¹Ì³ª Âü°ü ¹× °ßÇÐ
3Çг⠱¹½ÃƯ°
µå¸²ÄÜ ¼¼¹Ì³ª Âü°ü ¹× °ßÇÐ
º¸¶ó¾È°ú Ư°
2013Çг⵵ DIOPS¹Ú¶÷ȸ
2013Çг⵵ DIOPS¹Ú¶÷ȸ
´ëÀü Diops ¹Ú¶÷ȸ¿¡¼
¾È°æ»ç ¸éÇãÁõ
¼³¸í µè±â
´ëÀü Diops ¹Ú¶÷ȸ¿¡¼
´Ù¾çÇÑ µðÀÚÀΰú Å©±âÀÇ ¾È°æ´ÛÀÌ ±¸°æ
2014Çг⵵ ¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
Push Up¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÃÖ´ë Á¶Àý·Â(1)
2014Çг⵵ ¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
Push Up¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÃÖ´ë Á¶Àý·Â(2)
¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
°á°ú ¹× °íÂû
¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
»óǰ±Ç »Ì±â
¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ®
»óÀå ¼ö¿© ¹× »óǰ±Ç ÁõÁ¤
±¹½Ã ÀÀ¿ø
µ¿¹®¾È°æ¿ø Ãß¼öÁöµµ
µå¸²ÄÜ °ßÇÐ
»ê¾÷ü°ßÇÐ
¾ç»ê µå¸²ÄÜ °ßÇÐ
ÀÏÃÌȰµ¿
â¾÷µ¿¾Æ¸® Àü±¹´ëȸ 1,3µî
Çаú¼¼¹Ì³ª
1Çгâ â¾÷°ú Á÷¾÷À±¸® Àü°øÅ½»ö ½Ã°£1
1Çгâ â¾÷°ú Á÷¾÷À±¸® Àü°øÅ½»ö ½Ã°£2
µ¿¹®È¸ ½º½ÂÀÇ ³¯ Çà»ç
¼±¹è´Ô°úÀÇ ¸¸³²
¾È°æ±¤Çаú 2Çгâ OT
¿ì¼ö ÇöÀå½Ç½À »ç·Ê¹ßÇ¥
Àü°øÁöµµ±³¼ö¿Í Áñ°Å¿î ¹ä¹ö°Å ½Ã°£
â¾÷°ú Á÷¾÷À±¸® °æÁø´ëȸ
ÇöÀå½Ç½À ¼øÈ¸Áöµµ
1Çг⠽ºÅ͵ð Ȱµ¿
¾ÆÀ̼¼À̹ö ½ÉÀçÈÄ µ¿¹® Ư°
º¸¶ó¾È°ú Ư°
µ¿½Å¾È°æÄÜÅÃÆ® °»ó±¹µ¿¹® Ư°
1Çг⠽ºÅ͵ð ½Ã°£
µå¸²ÄÜ °ßÇÐ
º¸¶ó¾È°ú Çб³ ¹æ¹®
Áö¿À¸ÞµðÄ® °ßÇÐ
Áö¿À¸ÞµðÄ® ¼¼¹Ì³ª Âü°ü ¹× °ßÇÐ
3Çг⠱¹½ÃƯ°
µå¸²ÄÜ ¼¼¹Ì³ª Âü°ü ¹× °ßÇÐ
º¸¶ó¾È°ú Ư°